|
Давно не взвешивалась, ну все до цели дошла. Теперь главное продолжать в том же духе и делать тело красивее😊💪🏻
|
49 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 77.03g | Carbs: 161.64g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Кофе, Банан, Изюм (без Косточек), Своя Линия Курага, Овсяная Каша на Воде, Цельное Молоко. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тушеная Телятина с Грибами , Щавелевый Суп. Dinner: Шашлык из Телятины, Балык, Комо Сыр Фамилия 30%, Огурец, Помидоры, Замороженная Вишня, Молокія Творог 0,2%. Snacks/Other: Повна Чаша Овсяное Печенье, Корона Черный Шоколад 71%, Булкин Хлеб Медовый Бездрожжевой, Апельсин. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|