Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
81.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2005 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 241.47g | Carbs: 141.34g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Сахар, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Говядина с Черносливом, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|