|
Кажется процесс пошёл🙃
|
99.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 77.93g | Carbs: 192.30g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Магнит Банан, Кудесница Мука Кукурузная, Магнит Яблоко, Яйцо, Президент Творог Домашний 9%. Lunch: Навага, Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Брынза, Морковь, Меридиан Морская Капуста Салат "Провансаль", Хлеб Зерновой. Dinner: Йогурт Домашний, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Яйцо, Чеснок, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица, Жареный Картофель. Snacks/Other: Сухие Сливки, Кофе, Виталад Батончик Мюсли Тропический , Апельсин. more...
|
|
3198 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ironing - 25 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|