Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
82.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 71.42g | Carbs: 179.78g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Морковные Котлеты. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Красное Яблоко, Свиной Бульон, Вологодская Ягода Грибы Белые Быстрозамороженные Резаные, 4 Сезона Гювеч. Dinner: Банановые творожники. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexShnaidr's Weight History
|