Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 155.50g | Carbs: 212.91g.
Breakfast: Бухта Изобилия Минтай Филе, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lunch: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Пискаревский Творог 5%. Dinner: Токио Сити Ролл Ойси, Кесадилья с Беконом, Токио Сити Ролл Канагава, Kikkoman Соус Соевый, Автосуши Васаби, Империя Пиццы Имбирь, Токио Сити Мисо Суп, Токио Сити Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Окей Капуста Белокочанная. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|