Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 36.11g | Prot: 92.96g | Carbs: 156.76g.
Breakfast: Вино Сухое, Slim Bite Малина, Чернослив, Курага, Финик, Смешанные Орехи, Ого Отруби Ржаные, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, Седьмой континент Сыр Полесский, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чистая Крупа Геркулес, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Помидоры, Помидоры, Помидоры Черри. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 28 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|