Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 83.78g | Prot: 37.62g | Carbs: 122.01g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Красный Пищевик Халва Подсолнечная "Орешек". Lunch: Вода с Лимоном, Красное Яблоко. Dinner: Кофе (Растворимое), Молочный Мир Кефир 3,5%, Сметана, Молочный Мир Сметана 25%, Бабушкина Крынка Сыр Адыгейский, Салат из Капусты с Соусом. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Яблоко Голден. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|