Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
110.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 88.81g | Carbs: 150.06g.
Breakfast: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Я Морс Ягодный, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Самбери Салат с Кальмаром, Окрошка. Dinner: Микоян Ветчина из Окорока, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Рис Вареный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Манник. more...
|
|
3272 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаDarkSun's Weight History
|