Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
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104 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1472 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 102.90g | Carbs: 174.47g.
Breakfast: Davaca Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bimbo Rap10 Fit, Ovo Cozido. Dinner: Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Ameixa Seca, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite Desnatado, Bimbo Rap10 Fit, Mamão Formosa. more...
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3252 kcal
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Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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