|
motivasyon kırıldı galiba..
|
101.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4284 kcal
|
Fat: 230.20g | Prot: 104.89g | Carbs: 465.10g.
Breakfast: Lavaş, Sucuklu Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Şehriye Çorbası. Dinner: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Miskos Kağıt Helva, Ülker Çokonat, Baklava, Çikolatalı Kruvasan, Poğaça. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|