|
Talvez uma retenção do final de semana tenha ido embora. Masssss, vamos voltar ao foco! 💪
|
71.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 97.01g | Prot: 104.43g | Carbs: 92.81g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Maçãs Fuji, Tomates Cereja, Repolho Verde, Vagem Cozida, Queijo Mozzarella, Jiló, Ovo Mexido. Dinner: Farofa, Queijo Mozzarella, Jiló, Ovo Mexido, Couve Refogada, Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Mozzarella, Crepioca, Tomates Cereja. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|