Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 41.82g | Prot: 103.22g | Carbs: 32.44g.
Breakfast: Укроп, Сухие Жареные Орехи Кешью, Караван Семена Кунжута Очищенные, Помидоры, Молодой Шпинат, Простоквашино Молоко 0,5%, Яйцо, Кофе. Lunch: Морковь на Пару, Зеленый Лук, Укроп, Куриный Бульон, Березка Сыр "Полесский" 30%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Nordic Овсяные Отруби, Кофе. Dinner: Березка Сыр "Полесский" 30%, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Кофе. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scorpionchik777's Weight History
|