Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 253.84g | Carbs: 155.10g.
Breakfast: Виноград, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Сахар, Магнит Грейпфрут. Lunch: Борщ Украинский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Dinner: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|