|
Три дня зажора и как следствие плюс на весах😞😢😤 Ну ничего, сегодня снова в бой и с песней. 😊😊😊🥚🥗🍏
|
80 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1035 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 48.17g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Галичина Молоко 1,5%, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Морская Капуста, Гречневая Каша. Dinner: Редис, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Granola Granola Carrot. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|