Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
46.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 63.12g | Carbs: 199.80g.
Breakfast: Миндаль, Частная Пасека Мед Цветочный, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, SAN BCAA Pro 5000. Lunch: Редис, Джаз Арахис Жареный Соленый, Увелка Гречка в Пакетиках, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Zero Соус Барбекю. Dinner: Орехи Кешью, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Bio Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Слада Птичьи Сказки, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Авокадо. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Treadmill - 1 hour and 12 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 11 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Натали, доброе утро. А какая у Вас беговая дорожка? Вы бы ее рекомендовали купить? Я начала выбирать, но цены разные, качество тоже - процесс затянулся. Хотелось бы, чтобы она не тряслась при беге. Спасибо.
|
Добрый вечер.
У меня Carbon Fitness T406. Да, рекомендовала бы. Пользуюсь с конца декабря и -10 кг. Начинала с вашего примерно веса и тоже шла к 50.
Очень компактная для однушки. Спокойно катаю ее из зала на кухню/лоджию.
Слегка шумновата, но муж под нее уже научился засыпать)
Во время бега отъезжает назад, может немного потрескивать. Но не смазывали и полотно не центровали, всё ок. Только пылесосили. Мне сейчас уже не хватает только максималки 10 км/ч
25 Apr 18 by member: Natalie.Burlova
|
Посмотрела ваш журнал - очень не советую сидеть на 300-900 ккал. Убьете обменку и гормональный фон. Тоже практиковала ~1000 кка первое время по незнанию. В итоге 2 месяца нет месячных. Вес ушел без всяких надрывов и ограничений, как только подняла калораж (постепенно!) до 1500-1700
25 Apr 18 by member: Natalie.Burlova
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalie.Burlova's Weight History
|