|
Kaikki vähentymiset otetaan ilolla vastaan!
|
70.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 142.69g | Carbs: 139.23g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kookosöljy, Kahvi. Lunch: Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Felix Kermainen Parsakeitto. Dinner: Fazer Tumma Suklaa 47%, Tomaatit, Rypsiöljy, Felix Kurkkusalaatti, Pirkka Hapankaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Snacks/Other: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Vaasan Maukas Näkki, Omenat, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Papaija, Valio Plus Rasvaton Maito, Pähkinäsekoitukset, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Skyr Mansikka. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Gym - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritulissu's Weight History
|