Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 52.06g | Prot: 141.84g | Carbs: 117.41g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hortex Клубника Замороженная, Кедровые Орехи , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Campina Сливки Порционные, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Сыр Стародубский Сыр Эмандхоф Лайт 30%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Billa Яблоко Гренни Смит , Что то шоколадное. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 7 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|