Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
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90.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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789 kcal
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Fat: 30.46g | Prot: 52.66g | Carbs: 79.76g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Melitta Café Tradicional. Lunch: Folha de Beterraba, Mini-Cenouras, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tomates Vermelhos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Refogada. Dinner: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pão de Centeio Integral. Snacks/Other: Café (Infusão), Café, Maçã, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Café. more...
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2338 kcal
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Exercise:
caminhadas na esteira! - 1 hour, caminhada na esteira - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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noguesinha40's Weight History
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