|
Depois de 10 dias sem perder um grama, desceu. A culpa foi minha por ter saído da dieta várias vezes durante a última semana e comido gordices. De volta ao foco. Bora queimar gordura!
|
77.2 kg
Lost so far: 45.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 107.96g | Carbs: 72.34g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela. Lunch: Heinz Molho Barbecue Original, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Mandioca Frita, Ovo de Codorna, Brócolis Chineses (Cozido), Alface, Tomates. Dinner: Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Snacks/Other: First Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours and 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|