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胸トレの予定が肩が痛かったので少しベントローして帰りました！
明日チートで海鮮丼爆食い予定！楽しみすぎる！！！
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81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1805 kcal
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Fat: 60.24g | Prot: 197.86g | Carbs: 114.62g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, そば. Dinner: 豚のスペアリブ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ハッピーポケット ザッキー ピーナッツチョコウェハース. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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