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Seguimos aqui firme e forte na dieta flexível!
Sábado teve hamburger, domingo coxinha e Strogonoff.
Sem restrições, leve déficit calórico, sem compulsão, sem gula e principalmente sem ficar pilhado!
Bora no foco, falta pouco!
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106.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2293 kcal
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Fat: 89.82g | Prot: 141.10g | Carbs: 217.14g.
Breakfast: Marba Mortadela Tradicional, Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Costela de Porco Assada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Dinner: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Lavitte Whey Protein, Café com Açúcar. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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