Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 95.76g | Carbs: 129.26g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Капустный Салат, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Глобус Гурмэ Язык Ягненка Отварной. Dinner: Резной Палисад Творог 5%, Магнит Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|