Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
102.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 84.45g | Prot: 106.92g | Carbs: 214.41g.
Breakfast: Espresso, Vesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. Lunch: Kivennäisvesi, Jäätee (Makeuttamaton), Vesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Vesi, Saarioinen Valkosipulikermaperunat, Atria Pulled Chicken, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Omenat, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Espresso, Mantelit, Vaahterasiirappi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|