Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 99.29g | Carbs: 101.11g.
Breakfast: Молочный ломтик (ПП), Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Яйцо, Молочный ломтик (ПП). Lunch: Огурец (с Кожурой), Denmax Легкий Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Томатный суп с базиликом. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Body Pump - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|