Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
70 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 36.96g | Prot: 116.41g | Carbs: 192.80g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Dinner: Тушеные Овощи, Помидоры, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Гречка Отварная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Капуста, Sula Леденцы, Помидоры, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Амурский Фитнес Йогурт, Рис Отварной, Яшкино Бретцель с Солью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter Nel's Weight History
|