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Es kann so einfach sein, wenn man sich Grenzen setzt und dennoch auf nichts verzichtet.
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87.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1045 kcal
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Fat: 26.63g | Prot: 34.60g | Carbs: 127.41g.
Breakfast: Rama Rama mit Butter, Schwartau Samt Himbeere, Harzer Harzer Käse, Kaffee, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen. Dinner: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Chinanudeln, Zwiebeln, Tomatenmark, Gebratener Tofu. Snacks/Other: Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille, Rosewein. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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