Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 113.07g | Carbs: 219.23g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Nestle Gold Corn Flakes. Lunch: Суперсуп Суп-Пюре Грибной с Гренками, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Баскин Роббинс Мороженое Миндально-Фисташковое, Креветки (Вареные или на Пару), Agama Королевская Креветка, Йола Казылык из Конины, Laime Пармезан Твердый Сыр, Barilla Макароны Отварные, Redd's Пиво, Икра Леща Вяленая. more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, работа преподавателем - 3 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Darkwildwind's Weight History
|