Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
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69.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1276 kcal
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Fat: 57.27g | Prot: 64.98g | Carbs: 129.77g.
Breakfast: Faixa Azul Queijo Parmesao, Sementes Chia Secas, Canela, Café, Nestlé Leite Ninho, Pullman Rap10 Integral. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes Chia Secas, Tomates Cereja, Cenouras, Pepino Japonês, Repolho-Roxo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Chá (Infusão), Sementes Chia Secas, Yoki Milho de Pipoca Premium, Verde Campo Coalhada Lacfree, Pêra Portuguesa. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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glauciani78's Weight History
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