Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2053 kcal
|
Fat: 116.77g | Prot: 61.48g | Carbs: 196.75g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе (Эспрессо), Бельгийские Вафли. Lunch: Табрис Индейка Филе на Гриле, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Селедка под Шубой, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Snacks/Other: Bounty Шоколадный Батончик, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Травяной Чай, Сгущенка, Бельгийские Вафли, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Яшкино Вафельные Трубочки, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Чай с Лимоном. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|