Reinaldo Moraes's Journal, 21 Apr 18

Mais uma vitória a ser comemorada 71kg, brigar para chegar aos 70 kg agora.
Abóbora me deu uma grande ajuda neste passo.
Espero não perder muito a linha, churrasco e chácara no fim de semana.

71 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1776 kcal

Fat: 92.90g | Prot: 90.59g | Carbs: 70.42g.   Breakfast: Café com Leite Desnatado. Lunch: Gema de Ovo, Abóbora Cabotia. Dinner: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cerveja Normal, Costela de Porco Assada. Snacks/Other: Qualitá Uva Niagara. more...

2960 kcal

Exercise: Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours. more...