Не, там несколько дней идут чисто белковых, потом чередование белки+овощи / белки.
Я на ней сидела, абсолютно не голодная и очень много рецептов. На атаке уходит 3-7 кг и остальные на чередовании. У меня 5 кг уходило за неделю, потом еще 5 за месяц.
Сейчас, после вторых родов прошло достаточно времени и я опять села на нее. За 2 дня пока -1600 А насчет рецептов, то там даже можно сделать Наполеон из разрешенных продуктов (сухое обезжиренное молоко, кукурузный крахмал, сахарозаменитель, мягкий творог). Посмотри в интернете, рецептов море.