|
그저께까지 폭식하고 어제는 폭식은 아니고 나름 건강한 음식으로 과식했는데 몸무게가 돌아왔다..
폭식전에 500-700칼로리 사이로 먹다가
어제는 1300이상 먹었는데도 몸무게돌아온게 신기하당
|
55.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 164.05g | Carbs: 132.82g.
Breakfast: 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, 카카오닙스, 오트밀, 코코아가루, 아몬드브리즈 오리지널, 아몬드, 아몬드가루, 베이킹파우더, 메이플 시럽, 바나나, 바닐라 추출물. Lunch: 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛. Dinner: 굽네치킨 고추바사삭, 베스틱 닭가슴살 소시지 고추맛. Snacks/Other: Terra Blues Potato Chips, 크라운제과 고단백질초코바, 아몬드, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 코스트코 무지방 그릭요거트, 바나나, 베스틱 닭가슴살 소시지 카레맛, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 누리웰 참나무 연기로 훈연하여 구운 훈제란. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|