Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 58.57g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Beyaz Peynir, Sütaş Ayran, Elma, Uno Kepekli Ekmek. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kısır, Tamek Çilek Reçeli, Şalgam, Doğanay Şalgam Suyu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansubolat3's Weight History
|