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19,6bmi
13,2 fat
63,4 acq
43💪🏻
Allenamento 8
Ossa 2,3
Fat visc 1
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52.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2392 kcal
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Fat: 50.38g | Prot: 96.34g | Carbs: 320.08g.
Breakfast: Lindt Excellence 85% Cacao, Lamponi, More, Mandorle, Fragole, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Philadelphia Balance, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia. Lunch: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Patata Bollita, Mandorle, Vitasnella Fiocchi di Latte, Beretta Tacchino al Forno Zero24, Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Albume d'uovo, Scotti Riso Basmati, Tuorlo d'uovo. Dinner: Camoscio d'Oro Camoscio d'oro, Peperonata, Riso, Salsiccia di Maiale, Sangria, Prosecco, Ocean Sea Anelli di Totano Atlantico, Crema Pasticcera, Hugo, Petto di Pollo, Carne, Salame Secco o Duro, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Patatine Tortilla di Mais. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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