|
Ээээх, ещё немного до нового десятка) когда я уже верну свою пятерочку?
|
60 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 169.10g | Carbs: 132.23g.
Breakfast: Raspberries, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Геркулес Каша Овсяная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Crisp Rye. Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Chicken Breast, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Egg White. Dinner: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|