|
Ухты! Не ожидала сегодня увидеть на весах небольшой минус, учитывая, что вчера было много углеводов😊
Продолжаю двигаться дальше! Мотивация🤩
|
56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 75.03g | Carbs: 176.16g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Мёд, Изюм, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Щедрые Хлебец, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Макфа Гречневая Лапша , Печеные Овощи, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Форель Слабосоленая, Банан, Раф Кофе. more...
|
|
205 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|