|
🍀🍀
|
69.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 119.22g | Carbs: 135.96g.
Breakfast: Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Süt. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Ispanak Yemeği. Dinner: Kelle Paça. Snacks/Other: Çikolatalı Sufle. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|