Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3021 kcal
|
Fat: 108.54g | Prot: 182.85g | Carbs: 311.27g.
Breakfast: Biotech USA Protein Power, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевское Сгущенное Молоко, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей. Lunch: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Десерт Фруктовый Черносмородиновый с Какао и Мятой, Помидоры Черри, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Fit&Sweet СОЧНИК, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Snickers Шоколадный Батончик с Семечками, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Активия Йогурт Вишня, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, ВкусВилл Десерт Фруктовый Черносмородиновый с Какао и Мятой, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
mari85ys's Weight History
|