Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 104.02g | Carbs: 74.05g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Макфа Пшеничная Мука, Оливковое Масло, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Лента Морковь по Корейски со Спаржей, Жареный Картофель, Куриный Бульон или Консоме, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе. Dinner: Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Snacks/Other: Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Станем Друзьями Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Painting - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaanka's Weight History
|