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제대로 다이어트 돌입한 첫날
아침은 패스
점심은 서브웨이 로스트치킨과 아이스 아메리카노
저녁은 비요뜨 먹을 예정
앞으로의 계획
하루 최대 700칼로리
5일간 아침 저녁은 클렌즈주스로 대체
점심은 대학 기숙사에서 한식 반식
그 후 다음주 금요일부터는
아침 스무디 점심 반식 저녁 고구마와 과일
운동은 유산소만 1시간
6월 중순까지 급 찐 살 5키로부터 빼고
남은 4키로 더 감량하는 게 목표
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41.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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652 kcal
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Fat: 17.13g | Prot: 32.84g | Carbs: 93.18g.
Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 오뚜기 홀그레인 머스타드, 서브웨이 치즈, 서브웨이 로스트치킨. Dinner: 서울우유 비요뜨 초코링, 딸기. Snacks/Other: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 풀무원 아임리얼 베리뷰티. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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