Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
858 kcal
|
Fat: 18.29g | Prot: 72.86g | Carbs: 106.03g.
Breakfast: Чизкейк Шоколадный (пп). Lunch: Кинза, Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Куриный Бульон. Dinner: Активия Йогурт Питьевой, Китайская Капуста, Филе Индейки, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Ананас. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SpichakVS's Weight History
|