Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 96.97g | Prot: 58.02g | Carbs: 37.65g.
Breakfast: Масло Льняное Эльфа, Молоко (Цельное Молоко), Рулет Куринный Нежный, Хлеб Рижский Губернский. Lunch: Айдиго Кунжут, Болгарский Перец, Укроп, Русская Рыбная Компания Филе Минтая, Жареное Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра", Помидоры, Масло Льняное Эльфа. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Масло Кокосовое, Молоко (Цельное Молоко), Масло Льняное Эльфа, Хлеб Рижский Губернский, Салат Оливье. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|