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24 horas em jejum, treinado. BF: 14.2%, M: 43.1%
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82.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2241 kcal
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Fat: 85.22g | Prot: 195.41g | Carbs: 180.25g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Vinagre, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Manicrem Pasta de Amendoim Integral com Sal Rosa - Linha Diet, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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