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Literalmente um passo de cada vez kkkkk #meajudasenhor
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104.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1907 kcal
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Fat: 81.97g | Prot: 109.01g | Carbs: 190.38g.
Breakfast: Natu's Farelo de Trigo, Mamão Formosa, Café, Elegê Nata. Lunch: Habib's Pudim de Leite Condensado, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Cuscuz (Cozido), Walmart Patinho em Bife, Beterraba Cozida. Dinner: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês, Mavalério Cacau em Pó 100%, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Lowçucar Adoçante Culinário. Snacks/Other: Magalusi Amendoim Salgado Torrado e sem Pele, Batavo Iogurte Grego Pense Zero de Morango. more...
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3181 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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