|
за последнюю неделю вес снизился на 300 грамм. а сантиметр показывает изменений ноль. очень расстроена. что делаю не так. питаюсь на 1300-1500 ккал. 1500 это уже мой дефицит. упражнения делаю 3 раза в неделю.. неужели я так и останусь жирной
|
58.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 105.66g | Carbs: 109.52g.
Breakfast: Натбаттер Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lunch: Миндаль, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай с Сахаром, Сухари, Сытоедов Похлебка Грибная по-Селянски. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Сельдерей, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий, Творожная Запеканка ПП, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|