Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 95.60g | Prot: 76.06g | Carbs: 110.14g.
Breakfast: Steffenon Queijo Colonial, Mãe Terra Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Desnatado. Lunch: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Banha de Porco, Elegê Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Alface, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Banha de Porco, Elegê Creme de Leite, Alface. Snacks/Other: Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Sensação, Suco de Limão, Abacates, Aipim (Cozido), Café, Elegê Leite Zero Lactose Integral, Banana Prata. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|