|
и так, что сказать вес медленно, но идёт. питание подчистила, а. вообще , питание настраивала 2 года!!!!! было огромное количество срывов, нервов , скачки веса. Но, спустя годы, понимаешь, что правильное питание это не три кусочка хлеба в день , а полноценные приемы пищи!
|
64 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 65.35g | Carbs: 87.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арахис, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Lunch: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Блины на Молоке. Snacks/Other: Гороховый Суп, Слобода Биойогурт Молочный 2,4%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|