Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
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64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2352 kcal
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Fat: 56.39g | Prot: 170.64g | Carbs: 289.11g.
Breakfast: Café Expresso, Multivitamínico, Óleo de Peixe. Lunch: Walmart Queijo Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Abacaxi, Batatas Fritas, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Glutamina, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite Integral, Marba Mortadela Tradicional, Padaria Pão Francês, Banana Prata, Café Expresso. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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JPBersani's Weight History
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