Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
108.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 106.75g | Carbs: 90.94g.
Lunch: Salça, Karışık Yeşil Salata, Dana Külbastı. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağlı Börülce, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ahtapot, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yağın İçinde Enginar Kalpleri, Beyaz Peynir, Izgara Balık, Yeni Rakı Rakı. Snacks/Other: Ceviz, Koska Tahin, Kaymak, Kabak Tatlısı. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|