Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 75.50g | Carbs: 139.63g.
Breakfast: Спартак Шоколад Темный Десертный 53%, Кофе, Овсяные Хлопья. Lunch: Белая Мука, Сахар, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 10%. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|